Merhaba değerli Ses gazetesi okurları geçen hafta hepimiz için çok yıkıcı ve bir o kadar da üzücü olan bir haftaya uyandık. Umuyorum ki bu acı günleri birlik olarak atlatacağız ve yaralarımızı beraber saracağız. Her yaşanılan afet, ders çıkarmamız ve önceden önlemimizi almamız gerektiğini bize bir kez daha hatırlatıyor. Afet çantası hazırlamakta deprem gibi felaketlere karşı alabileceğimiz en basit önlemlerden biri. Afet çantamızda düdük, ilk yardım malzemeleri, giysi gibi birçok eşya bulundurmamız gerekse de ben diyetisyen olarak afet çantamızda ‘’hangi besinleri bulundurmamız gerektiğinden’’ sizlere bahsedeceğim.
Bir afet sonrasında hayatta kalabilmemiz için vücudumuzun en temel ihtiyacı olan ‘’suyu’’ mutlaka afet çantamızda bulundurmalıyız. Suyun yanında da bize enerji verebilecek, hem protein ve lif içeriği yüksek olup uzun süre tok kalmamızı sağlayabilecek hem de uzun süre bozulmadan dayanabilecek besinleri deprem çantamıza eklemeliyiz. Bu besinler ise;
Kutu süt
Konserve Gıdalar
Çiğ Kuruyemişler
Kuru meyveler
Tahin – pekmez
Etimek / Galeta
Yulaflı / Kuruyemişli Barlar Depremde hayatını kaybedenlere Allah’tan rahmet, yaralılarımıza da acil şifalar diliyorum. Milletimize geçmiş olsun…