Merhaba değerli Ses gazetesi okurları; bu hafta sağlıklı ve vitamin – mineral deposu olan bir içecekle karşınızdayım. Bazı haftalar sizlere sağlıklı beslenme önerileri yerine, sağlıklı tarifler sunmakta hoşuma gidiyor. Bu seferki tarifim yaza 3 aydan az kala vücudundaki ödemi azaltmak isteyenler için güzel ve lezzetli bir ‘’detoks içeceği’’ tarifi. Bu detoks içeceği vücudunuzdaki ödemi azaltmanın yanı sıra, vücudunuzun detoksifikasyon işlemine katkıda bulunarak vücudunuzdaki toksik (zararlı) maddeleri de atmanıza yardım olacaktır. Aynı zamanda içeriğindeki çeşitli sebze ve meyveler sayesinde günlük lif(posa), vitamin – mineral ve sıvı ihtiyacınızı karşılamanıza destek olur. Ödem atmanıza yardımcı detoks içeceğimizin malzemelerine ve yapılışına geçecek olursak;
MALZEMELER;
• Yarım limon
• Maydanoz
• 1 adet küçük boy yeşil elma
• 2 ince halka dilim ananas
• 1 su bardağı su
• Zencefil (isteğe bağlı)
 Tüm malzemeleri blender/rondodan geçirdikten sonra ödem atmanıza yardımcı ve bir o kadar da sağlıklı olan içeceğiniz hazır hale gelecektir. Ben mevsimine göre birkaç dilim salatalıkta tarifime ekliyorum. Tarifi istediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz. Su yerine düşük sodyum içerikli maden suları veya yeşil çay ekleyerek de tarifimi uygulayabilirsiniz.
   Sizlere şifa olması dileğimle, afiyet olsun… 
İMZA : KÖŞE YAZISI