Hurmanın sağlığa faydaları nelerdir?
Kadriye Akyağcı
Merhaba değerli Ses Gazetesi okurları; bu haftaki yazımda 11 ayın sultanı Ramazan bitmeden sahur ve iftar sofralarımızın vazgeçilmez meyvesi olan ‘’hurmanın faydalarından’’ sizlere bahsetmek istiyorum.
Medine, medjul, amber gibi birçok farklı çeşide sahip olan ve özellikle Ortadoğu bölgesinde yetiştirilen hurma;
· Potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, manganez gibi mineralleri ve A, B1, B2, B6, C vitamini gibi vitaminleri içermektedir.
· Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin dengeli bir şekilde çalışmasını sağlar.
· İçeriğindeki yüksek antioksidanlar sayesinde ise vücudumuzu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur.
· Ayrıca beta-karoten içeriği sayesinde hafıza, beyin ve göz sağlığı içinde önemli bir besindir.
· Anne sütünü arttırıcı özelliği de sahiptir.
1 porsiyon meyve alternatifi olarak 2 – 3 adet küçük boy hurma tercih edebilirsiniz.
Yorumlar
Trend Haberler

Aydın’a dev yatırım: 4 bin kişiye istihdam sağlayacak

Aydın'da acı salı: Tabutuna erkek eli değdirmediler

Aydın’da korkunç son: Traktörün altında feci şekilde can verdi

Karacasu'da ev yangını

Bozdoğan’daki cinayetin sır perdesi aralanıyor: Olay yerinde 13 kovan bulundu

Son dakika! Bozdoğan’daki cinayetin şüphelisi yakalandı