Kemiklerde ve deride bulunan bir protein nasıl ihtiyaç duyulan bir besin takviyesi haline geldi? Merak ediyorsanız işte yanıtı!
Kolajen, kemik ve kıkırdaklardan deriye, saça, gözlere ve sindirim sistemine kadar birçok dokuyu oluşturmada ve desteklemede önemli rol oynayan bir protein türüdür. Vücudumuzu bir arada tutan “yapıştırıcı” görevi görür. Peki, kolajenin vücudumuzdaki etkileri nedir?
• Kırışıklıkları düzeltmeye ve ciltteki esnekliği artırmaya yardımcı olur.
• Eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
• Kemik sağlığını korur.
• Saç dökülmesini azaltır ve tırnakları güçlendirir.
Yaşlandıkça kolajene ne olur?
Yaşlandıkça vücudunuz daha az kolajen üretir ve mevcut kolajen daha hızlı parçalanır. Kolajenin kalitesi de gençliğinize göre daha düşüktür. Kadınlar, menopozdan sonra kolajen üretiminde önemli bir azalma yaşarlar. 60 yaşından sonra herkesin kolajen üretiminde düşüş yaşaması normaldir.
Vücudumun kolajen seviyesinin azalıp azalmadığını anlayabilir miyim?
Kollajen kan testiyle ölçülemez ancak kollajen seviyenizin azaldığına dair işaretler vardır;
• Sarkmış bir cilt ve artan kırışıklıklar
• Kasların zayıflaması ve ortaya çıkan kas ağrıları
• Aşınmış kıkırdak nedeniyle eklem ağrısı
• Eklem hasarı veya sertliği nedeniyle hareket kabiliyeti kaybı
• Sindirim sisteminizin elastikiyetinin incelmesine bağlı mide-bağırsak sorunları
• Kan akışıyla ilgili sorunlar
Kolajen çeşitleri
Vücutta pek çok kolajen türü olsa da (bilinen 29’a yakın) dört ana türde toplanabilir.
Tip 1: Bağ dokuda ve ciltte sık bulunan tiptir.
Tip 2: Eklemleri desteklemeye yardımcı olan kıkırdağı oluşturan kolajen tipidir.
Tip 3: Ciltte ve kan damarlarında bulunan liflerin ana bileşenidir.
Tip 4: Göz merceğinde, böbreklerde ve iç kulakta bulunur.Kolajen vücudunuza yapı, güç ve destek sağlamada önemli bir rol oynar. Sağlıklı besinlerle dolu, dengeli bir diyet yiyerek vücudunuzun doğal olarak kolajen yapmasına her zaman yardımcı olabilirsiniz.
*Herhangi bir gıda takviyesi olarak kullanmaya başlamadan önce ise kişisel öneriler için mutlaka hekiminize ve eczacınıza danışın.