Sigarayı içmeyen birisi için (bırak şu sigarayı) demesi kadar  kolay ne olabilir. Ya benim gibi 34 yıldır sigara içen biri  (bende bırakabildim) derse...Biliyorum çok ama çok zor sigarayı bırakmak..kafada bitirmen gerekiyor sigarayı ve inanın oluyor..Geç kalmadan bırakın sigarayı diyorum ...Öncelikle kendine "Niçin sigara içiyorum?" sorusunu yönelttiğini düşün.Bu soruyu sigara içen arkadaşlarına sor ve verilen cevapları incele....Sigara bağımlılığından her zaman bahsediyoruz ya. Hadi biraz daha  mizah ekleyerek sigara bağımlılığından bahsedelim…. gülelim ve abartalım biraz. Başlıyorum .. Niçin sigara  içiyorum ?  Niçin sigara içiyorsunuz ? Sigara içmek beni rahatlatıyor.  Birşey beni sinirlendirdiğinde bir sigara yakarım. Üzgün olduğumda daha iyi hissetmek için sigaraya uzanırım.   Sigara can alıcı ve çok iyi birşeydir!  Müthiş sosyal bir nesnedir kendisi. Onunla birlikte sohbet ve muhabbet iyidir, bir de kimisine göre birlikte eşlik edebileceği alkol vardır. Karşındakini sigara sayesinde tanırsın. Tam bir dosttur sigara.Sigara, insanları kaynaştırır, topluca arkadaşlık ortamı yaratır, buluşturur..!   Bir buluşma aracıdır!   İnsanları birbirleri ile kaynaştırdığı gibi, canı sıkılmış bir bireyi de kendi başına rahatlatma yeteneğine sahiptir.   Bukadar mizah yeter sanırım... sıra gerçeği yazmakta...Sigara insani birgün hastane odasına mahkum eder ve kaç kitap okuduğun, kaç şehir gezdiğin, kaç kişiye umut veya üzüntü kaynağı olduğun, ne bildiğin ne bilmediğin,.. hepsi yalan olur.. Sigara  aynı topluluktaki tüm güzel insanları hain ve kalleşcesine içeriden yaralamaktadır.Tiryakileri en çok yanıltan, sigaranın hemen değil de uzun bir süre sonra zarar vermesidir. Oysa, zararını görmeye başladıktan sonra iş işten geçmektedir. Halbuki her gelecek yakındır.Kanser içeride büyüdükçe, sigara da onunla buluşmak için can atmaktadır.Sigarayı Türkiye’de yetişkin nüfusun neredeyse yarısı kullanıyor ve bunun için bu yetişkin nüfusun yarısı erken ölecek. Hadi ölmediniz diyelim, kolsuz, bacaksız, ciğersiz sürünmek daha mı iyi? Sigara içmek ekonomik olarak hem bireye, hem de devletlere çok fazla zarar vermektedir. Ayrıca burasına dikkat edin lütfen, en önemli kitle imha silahı sigaradır. Bir atom bombası atsanız kaç kişi öldürebilirsiniz. Ama sigarayı bir toplumda yaygınlaştırmayı başarırsanız, hem ekonomik olarak o topluma zarar verirsiniz, hem de ölmelerinden para kazanırsınız. Yani ben sizi dövcem, sizde bana para vereceksiniz.Sigara, gerek bizzat kullanan gerekse içmeyen ancak sigara içilen ortamda bulunma sonucu pasif olarak soluyan insanlarda çok önemli bir hastalanma ve ölüm nedenidir. Sigara ve tütün kullanımı dünyada önlenebilir ölüm nedenlerinden en önemlisidir.   Ne yapsam olmuyor sigarayı bırakamıyorum diyorsanız hikayeme devam edeyim o zaman.. İnsanın içini karalar, parça parça eder. Önce ciğerler, sonra damarlar, sonra kalp, beyin vs diye bu organlar da sigara yüzünden birbirine bağlanmıştır artık. Onlar da sosyalleşmiş ve hep birlikte dışarıda sigara  olarak anılan şeyin içeride “kanser” olarak anıldığını anlamışlardır. Yani sigara  yine sosyalliğini konuşturmuş, bu sefer de organların arkadaş olmasını ve kanser ile birleşmesini sağlamıştır! Saatte 200-250 km hızla ve 100 derecenin üzerinde sıcaklıkla dumanı ağız içine çarpan sigara, içerdiği 4000 den fazla zararlı madde ile insan sağlığında ciddi bozulmalara yol açar.Cinsiyet hormanlarının da salgılanışını bozarak, cinsel isteğin ve gücün azalmasına yol açar.Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar. Kutsal adaletin arsızca tecelli ettiği tek yerdir hastane odası.Yatak da aynıdır, insanı sinir eden ilaç kokusu da. Hep aynı sonda buluşur  “ne olduğu hiç fark etmez” insanlar.  Îçiniz karardı ve sigarayı bırakıyorum dediniz sanırım.... aman boşver atın ölümü arpadan olsun diyenlerdenseniz ... bir daha düşünün derim. Sigaranın sonu ölüme koşmaktır, vakit yaklaştıkça ya o gün bugünse diye için içini yemek, son veda sözcüklerini, akla gelen bütün sevgi sözlerini birbir sıralamak ...ve elveda demektir. Ben 34 yıllık sigara tiryakisi.... bir günde bırakabildiysem sigarayı, sizde bırakabilirsiniz.... bırakın....