Kulak ardı etmeniz gereken diyet önerileri

1- Ekmeği Hayatından Çıkar Zayıflarsın!
Zayıflamada önemli olan her çeşit besin grubundan yeterli ve dengeli bir şekilde beslenerek enerji açığı oluşturmaktır. Porsiyon kontrolü sağlanıp, tam tahıllı ekmekler tercih edildiği takdirde zayıflamaya engel olmaz aksine destek olur.
2- Şu Ürün / İlaç / Çay Şu Kadar Zayıflatıyormuş!
Zayıflamada sürdürülebilirlik de önemlidir. Unutmayın ki hayatınız boyunca bu tür ürünleri kullanmayacaksınız. Doğru beslenme alışkanlığı kazanılmadığı sürece kalıcı bir sonuca varılamayacak ve sürekli en başa dönülecektir. Üstelik bunlar yaşanırken de içeriği bilinmeyen bu ürünler yüzünden sağlığınızdan da olabilirsiniz. Demin bahsettiğimiz durum gibi…
3- Şu Kadar Sürede Şu kadar Ağırlık Kaybedeceksin!
Ağırlık kaybı miktarı; yaş, cinsiyet, fiziksel aktiflik ve hastalık durumu gibi birçok faktöre göre değişkenlik göstermektedir. Bunun bir standardının olmadığının bilincinde olun.
4- Yoğurt Kürü / Detoks Suyu / Chia Tohumu Tüketirsen Zayıflarsın!
Ağırlık kaybetmek veya ağırlık kazanmak için mucizevi bir besin aramayın. Bir yiyecek tek başına, sizi zayıflatamaz veya kilo aldıramaz.
Dört temel maddede ‘kulak ardı etmeniz gereken diyet önerilerinden’ bahsettim. Umarım bu durum gibi üzücü olaylar tekrarlanmaz ve hiç kimsenin de canı yanmaz.
Unutmayın ki diyet kişiye özel olup; sizin sağlığınızdan çalmamalı, sağlığınıza sağlık katmalıdır.