Nazilli İlçe Sağlık Müdürlüğü'nün koordinasyonunda, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında "Doğru Beslen, Hareket Et, Yaşadığını Fark Et" temalı bir yürüyüş düzenlendi. Hareket ve sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekilen bu etkinliğe, Nazilli Kaymakamı Hatice Küpeli Kan, İlçe Sağlık Müdürü Şule Akbaş, İlçe Gençlik ve Spor Müdürü Güven Eker, Beşeylül Ortaokulu Müdürü Hüsamettin Yılmaz, İlçe Sağlık Müdürlüğü antrenörleri, öğrenciler ve öğretmenleri katıldı.
Beşeylül Ortaokulu bahçesinde, yürüyüş öncesinde Nazilli İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü antrenörleri tarafından öğrencilere ısınma hareketleri yaptırıldı. Isınma hareketlerinin ardından İlçe Sağlık Müdürü Şule Akbaş ve diyetisyen Özlem Güçlü, sağlıklı beslenmenin ve yürüyüşün önemini vurgulayan bir konuşma yaptı. Daha sonra, yürüyüş başladı. Ellerinde yürüyüşün önemine dair dövizler taşıyan öğrenciler ve protokol üyeleri, Beşeylül Ortaokulu'ndan başlayan yürüyüşü yine aynı okulda tamamladı. Yürüyüş sonunda katılımcılara su ikram edildi.
“ADIM SAYIMIZI ARTTIRMAYA ÇALIŞALIM”
Nazilli İlçe Sağlık Müdürü Şule Akbaş, yürüyüşün sağlığımız için en güzel fiziksel aktivitelerden biri olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi: “Yürüyüş, herhangi bir alet veya özel hazırlık gerektirmeyen bir aktivitedir. Kilo kontrolü sağlayarak obeziteye karşı koruma sağlar, vücut direncini artırarak enfeksiyonlardan korunmamıza yardımcı olur. Ayrıca kan şekeri seviyesini düzenler, kalp sağlığını korur ve kas kitlesi kaybını engelleyerek kaslarımızın güçlü kalmasını sağlar. Yürüyüş, stresle başa çıkmamıza yardımcı olurken olumlu düşünme yeteneğimizi de geliştirir. Yetişkin bireyler için haftanın 5 günü en az 30 dakika fiziksel aktivite önerilmektedir. Eğer günlük rutinlerimize 30 dakikalık yürüyüş ekleyebilirsek, sağlığımız için küçük ama anlamlı bir adım atmış oluruz. Günlük fiziksel aktivite hedefimizi çok büyük tutup pes etmeyelim; en az 30 dakika yürüyüş yapmaya özen gösterelim. Sağlık Bakanlığı olarak hedefimiz günde 10.000 adım. Eğer bu hedefe şu an ulaşamıyorsak bile, adım sayımızı her gün biraz daha artırmaya çalışalım."
