Azalt;
Harcadığın parayı,boşa geçen zamanı,
kafaya takmayı,
sürekli partilemeyi,
TV izlemeyi,
Sağlıksız yiyecekleri
Çoğalt;
Gülümsemeyi,şükretmeyi,
kitap okumayı,
spor yapmayı,
disiplinli olmayı,
olumlu düşünmeyi
Bırak;
Ertelemeyi,olumsuzlukları,
bahaneleri,
korkuyu,
ön yargıyı,
çekingenliği
Kalın sağlıcakla
Saygılarımla…